Желающим забеременеть не стоит пропускать завтрак

Ученые Израильского университета в результате проведенных исследований выяснили, что желающим забеременеть следует есть по утрам, а не вечером. Согласно результатам, плотный завтрак повышает шансы к зачатию у женщин с синдромом поликистозных яичников. Также утренний завтрак помогает регулировать гормоны, мешающие беременности, такие как инсулин или тестостерон.

В исследовании приняли участие 60 женщин в возрасте от 25 до 39 лет, имеющих синдром поликистозных яичников. Всем женщинам было разрешено употреблять до 1800 калорий в день, но одна группа употребляла большую часть вечером, другая — утром.

Спустя 12 недель, у группа, употреблявшей больше калорий в вечернее время, снизился уровень глюкозы, а уровень резистентности к инсулину уменьшился на 8%, данные симптомы не наблюдались у тех, кто плотно завтракал по утрам. К тому же уровень тестостерона снизился на 50% у группы, употреблявшей утром ок. 980 калорий, для вечерней группы подобный результат не наблюдался.